WOOP-Methode

Mental stark durch die Woop-Methode. Woop ist eine wis­sen­schaft­lich fun­dierte Mentalstrategie um Probleme zu lösen. Wenn posi­ti­ves Denken allein nicht aus­reicht, dann hilft Woop. Woop ist ein Akronym für:  Wish-Outcome - Obstacle - Plan.

 

So geht es:

 

W = Ein Anliegen mög­lichst prä­zise for­mu­lie­ren. Das kann ein Wunsch sein, ein Ziel, ein Problem, etc..

 

O = Wie sieht das best­mög­li­che Ergebnis aus? An die­sem Punkt darf ima­gi­niert wer­den. Ausführlich, bunt, spürbar.

 

O = Raum für kri­ti­sches Denken. Welche Hindernisse erschwe­ren die Bearbeitung mei­nes Anliegens?

 

P = Plan. Einen Wenn-Dann-Plan schmie­den. Wenn die­ses Hindernis auf­taucht - dann werde ich fol­gen­des unternehmen…

 

Die Woop-Methode ist hilf­reich beim Verändern von Gewohnheiten, beim Setzen von Prioritäten und beim Erreichen von Zielen. Dank der simp­len Formel: posi­tiv den­ken + innere Hürden visua­li­sie­ren, ist Woop inner­halb weni­ger Minuten trainierbar.

Trainlox und Mindlox stehen für gutes Lernen und gute Gedanken. Deshalb findet ihr hier in der nächsten Zeit Micro Coachings zu Arbeitsthemen und Persönlichkeitsentwicklung.

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Neue Normalität – neue Arbeitswelten – neue Begriffe - neue Krankheitsbilder. Zuerst lächeln wir dar­über; dann trifft es uns. Als Folge von Langzeitaufenthalten in der vir­tu­el­len Welt tritt die erste SOCIAL MEDIA SICKNESS in Form von FOMO = Fear of mis­sing out, auf den Plan.Hinter FOMO ver­birgt sich die Angst, etwas zu ver­pas­sen. Ständig online, stän­dig unter Strom. DAUERONLINE-SEIN for­dert Tribut.

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